마라톤은 도전관 성취의 상징입니다. 최근 들어 많은 러닝을 즐겨하는 일반인들이 많아지면서 동호회와 크루를 결성하여 함께 뛰는 젊은 층이 많이 생겨났습니다. 러닝을 함으로써 체력을 향상을 더불어 체중 관리, 스트레스 해소, 그리고 자아 성취감을 얻을 수 있습니다.
그리고 대회 참가를 통하여 자신의 실력을 확인하고 준비하면서 많은 노력과 그로 인하여 긍정적인 모습을 얻을 수 있습니다. 마라톤 뛰기 좋은 시기와 국내 마라톤 대회 일정을 월별로 확인해 보도록 하겠습니다.
목차
마라톤 뛰기 좋은 시기
봄(3월~5월)
봄의 경우 3월과 5월인데요. 기온이 매우 덥거나 춥지 않고 습도가 낮아 쾌적한 달리기 환경을 제공합니다 도한 꽃이 피는 시기여서 주변의 경치가 아름다워 달리는데 기분이 좋고 동기 부여에도 도움을 줍니다.
가을(9월~11월)
가을의 경우 무더위가 지나간 9월에서 조금 쌀쌀해지기 시작하는 11월까지입니다. 날씨가 서늘해지면서 체온 조절하기가 쉬워지고 봄과 마찬가지로 습도가 낮아 쾌적함을 느낄 수 있습니다. 또한 봄과 달리 꽃가루나 황사, 미세먼지와 같은 환경적인 요소가 더 좋기 때문에 달리기 좋은 환경입니다.
여름과 겨울의 경우 기온과 습도로 인하여 국내에서 또한 마라톤 대회가 개최되지 않습니다. 여름의 경우 무더위로 인한 열사병의 위험이 있고 겨울에는 추위와 도로가 어는 경우가 있기 때문에 부상의 위험이 높습니다. 그렇기 때문에 국내의 마라톤 대회는 무더위가 강한 7월과 추위가 강한 12월과 1월을 제외하고 2월부터 11월까지 어이 집니다.
2025 국내 마라톤 대회 일정
2025년 전국 마라톤 대회 일정
| 날짜 | 대회명 | 코스 | 주최측 |
|---|---|---|---|
월별로 마라톤 일정을 확인하시면 되고 마라톤 대회별로 상세 내용의 경우 마라톤명을 선택하시어 확인하시면 되겠습니다. 마라톤의 경우 대회 2달부터 대회 참가 인원을 모집하는 경우가 많기 때문에 미리미리 신청하시는 것이 좋으며 인기 있는 대회의 경우 선착순으로 마감되는 경우가 많이 때문에 미리 대회일정과 신청 시기를 확인하는 것이 좋겠습니다.
마라톤 준비하는 방법
마라톤 준비하는 방법｜마라톤 하는 몸 만들기｜마라톤 부상 방지｜마라톤 도전 방법
마라톤은 길이 42.195km를 달리는 장거리 경주입니다. 그 기원은 고대 그리스의 마라톤 전투에서 승리 소식을 전하기 위해 병사 페이디피데스가 마라톤에서 아테네까지 달려간 것에서 유래되었습
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국내 마라톤 대회는 일반적으로 5KM, 10KM, 하프, 풀코스로 구성됩니다. 처음 마라톤에 도전하는 사람이라면 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 10KM나 하프 마라톤을 목표로 시작하는 것이 좋습니다. 마라톤은 단순히 신체적으로 성취감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 자기 자신과의 싸움에서 이겨내는 도전입니다. 꾸준한 훈련과 준비로 마라톤을 성공적으로 완주하길 바라겠습니다.
